ladnie ladnie

wczorajszy trening: 5 obwodów Wybieracie 1 ciężar - 30 kg 5x MC 5x przednich przysiadów 5x Push jerk 5x przysiad 800m biegu czas treningu: 48:57 promocja: promocyjne burpees od Bizu - sztuk 30 2:53 komentarz: Myślę, że ciężar dobrałam optymalnie, jedyne co pokpiłam to na początku przy 1 obwodzie - chciałam sobie ułatwić zadanie i wzięłam [...]

poweekendowo sobota sobota okazała się jednak DNT. Trochę zajęło mi ogarnianie roweru po zimie. pomidory ususzone, zasłoikowane %-) a i wklejam po raz kolejny pomiary - ale już ładnie w tabelce ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7132328006444b3394443d61842b8820.png 11.05.2014 NIEDZIELA Dzień 40 / Cykl 3 / Tydzień 2 / DT4 suple: magnez, wapno, [...]

podsumowanie weekendu komentarz: w czasie piątkowego treningu tłukła mi sie piosenka Elektrycznych Gitar " I co ja robię tu". Żeby było ciekawiej po treningu ( już wykąpana i podobna do ludzi ) przez prawie 3 godziny "robiłam" za kustosza/przewodnika wystawy fotograficznej( zdjęć mojej koleżanki ) i w związku z tym przez ten czas nie dość, że się [...]

Ja suple mam z activlaba i teraz dokupię jeszcze na cyklon z tej firmy co by ładnie pocisnąć taki mini test :-) Między świętami a sylwestrem testuję przez tydzień plan, a od stycznia cisnę na ostro jeśli mi będzie pasował :-))

a ja nawet nie wiem co to salbutamol %-) Ja już po treningu, poszedł bardzo ładnie :D

no to ładnie.... najważniejsze że wszystko ok

ja generalnie się cieszę z dzisiejszego treningu, ciężary poszybują w dół, ale myślę, że klata i biceps pójdą do przodu ładnie, hehe

no to ładnie :D

:D Ja ładnie w papier i torebkę zapakowałem

ładnie naspamowaliście, 232 nowe posty w spamie, jestem dumny.

Ta do 100, jak on 85kg waży \-) Ładnie mięcha Ci wpadło popuri :-))

no to ładnie :P ja patrzałam sobie na oko ile zjem i wyliczyłam 12637 kcal na jeden wieczór %-) chyba muszę odjąć trochę pierogów %-)

ale kto? ja wczoraj 3800 zjadłem ładnie, dzisiaj dopiero pierwszy posiłek zaraz :)) bo była pobudka o 14, trening i teraz będę szamał, ale wleci na spokojnie, do pracy już nie chodzę, więc mam spokój... skończy się to k***a życie wampira

No ja też sie do roboty zabieram. Ułożę do następnego tygodnia dietę i poproszę ładnie Chaczyka żeby sprawdził

no massacra to wg mnie mocno przereklamowany towar. ale ładnie wygląda etykietka

Hehh to ładnie, Ja tez zaraz cos sobie przegryze, jakiegos kurczaka

ladnie masa idzie jak na 3 lata treningu Weź gainera rex będzie agresor

dzieki helssing no to ładnie...

http://www.sfd.pl/Dopieszczenie_diety%2Cpoprawki%21-t387246.html jestem fajny ja ladnie spiewam ! o jagodko Ty ma, dziewczyno ma !:D

to zescie przyspamowali dzis ladnie